Zaczynam od zera dla siebie

Postanowiłam, że zmienię całe swoje życie.  Po moich ostatnich doświadczeniach jest mi to niezbędne. 

Chcę zacząć zdrowo się odżywiać, w myśl zasady : max 1400 kcal i zacząć biegać. 

Oczywiście, nie przywalę od razu z grubej rury i nie zacznę od 2 h dziennie. Nie. 

Na początek planuję biegać 40 min przez dwa dni i 3 robić przerwę. 

Jestem amatorką, jeżeli chodzi o bieganie, ale sądzę, że dam sobie radę.

Będę tu również zamieszczać zdrowe przepisy, zdjęcia potraw itp.

Jeszcze kilka zasad, co do diety:

1. Nie jeść po 18-tej.

2. Jeść regularnie (ale nie do obsesji)

3. Starać się jeść białkową kolację.

Na zrzucenie 8 kg, daję sobie 3 miesiące.

Czas START!